En la temporada de vacaciones, cuando muchos buscan disfrutar del merecido descanso y tiempo al aire libre, es esencial recordar la importancia de tomar precauciones adecuadas para protegerse del sol. Por esto desde la Secretaría de Salud de Risaralda se hace un llamado al autocuidado y tener una mayor precaución durante esta temporada de calor.
Según lo explica el ingeniero
ambiental de la Secretaría de Salud, Alejandro Bartolo, la exposición
prolongada y sin protección a los rayos solares puede tener consecuencias
graves, como quemaduras en la piel y golpes de calor, que incluso pueden llevar
a la pérdida de la consciencia si no se abordan a tiempo.
“En este aspecto el auto cuidado es
muy importante y debemos estar alertas ante las reacciones y los cambios que
presente nuestro cuerpo, de esta manera podemos tomar medidas para prevenir que
se presenten situaciones graves con nuestra salud”, agregó el funcionario.
Quemaduras en la Piel:
Las quemaduras en la piel son uno de
los riesgos más comunes asociados con la exposición excesiva al sol. La
radiación ultravioleta (UV) puede dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer
de piel a largo plazo. Instamos a la comunidad a utilizar protector solar con
un factor de protección adecuado, vestir ropa que cubra la piel y buscar sombra
durante las horas pico de radiación solar.
Golpes de Calor:
Otro peligro que enfrentamos en la
temporada de vacaciones es el riesgo de golpes de calor, especialmente en
climas cálidos. Los síntomas incluyen mareos, confusión, pulso rápido y piel
caliente y seca. Estos signos no deben pasarse por alto, ya que un golpe de
calor no tratado puede llevar a la pérdida de la consciencia e incluso poner en
peligro la vida.
Medidas Preventivas Recomendadas:
Protector Solar: Utilice protector
solar con un SPF adecuado y vuelva a aplicarlo cada dos horas, especialmente
después de nadar o sudar.
Ropa Apropiada: Use ropa ligera,
pero que cubra la mayor parte posible de su cuerpo. Los sombreros de ala ancha
también proporcionan sombra adicional.
Hidratación: Manténgase bien
hidratado, beba agua regularmente y evite el alcohol y las bebidas con cafeína,
ya que pueden aumentar la deshidratación.
Horarios Inteligentes: Evite la
exposición directa al sol durante las horas pico de radiación solar, que
generalmente son entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Vigilancia de Síntomas: Esté atento a los
síntomas de quemaduras solares y golpes de calor. Si experimenta mareos,
náuseas o confusión, busque sombra y atención médica de inmediato.
Con estas precauciones simples pero efectivas, podemos garantizar que nuestras vacaciones sean seguras y saludables. Recordemos que disfrutar del sol de manera responsable
0 comentarios:
Publicar un comentario